تناول الوجبات الغذائية الخفيفة والصحية كل
" 3 - 4 " ساعات أو أربع
إلى خمس وجبات صغيرة يومية هو أفضل من تناول وجبات كبيرة بتكرار أقلّ
وذلك للمحافظة على الطاقة والنشاط خلال اليوم وعلى الوزن المثالي من الزيادة
تنظيم أوقات الوجبات
تناول الوجبات الغذائية الخفيفة والصحية كل
" 3 - 4 " ساعات أو أربع
إلى خمس وجبات صغيرة يومية هو أفضل من تناول وجبات كبيرة بتكرار أقلّ
وذلك للمحافظة على الطاقة والنشاط خلال اليوم وعلى الوزن المثالي من الزيادة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق