أخطاء صحيّة

أخطـاء صحيّـة على الأغلب أنّك قمت بها على الأقل مرّة واحدة خلال السّاعة الماضية، حيث نمط الحياة الحديثة يجبرنا على سلوك خيارات غير صحيّة
والتي قد لا نلاحظ أننا نقوم بها ومنها ..

/1/ أنّك قمت بلمس وجهك:

يحتوي الإنش المربع من مكتب العمل على مئات أضعاف كمية الميكروبات والبكتيريا الموجودة على

مرحاض دورة المياه، بحسب بحوث.

وعند لمس سطح المكتب ثم لمس الوجه، تزيد نسب الإصابة بأمراض كما قد يتسبب في سد مسام

البشرة، ما يؤدي إلى ظهور البثور وحبّ الشّباب

/2/ بقيت جالساً على مقعدك:

وفقاً للدراسات، الجلوس لفترات طويلة مضرٌ للصحة، ويزيد من إمكانية الإصابة بالبدانة وأمراض القلب

والجلطات. وقد يفيد تعيير الهاتف أو الاستعانة بأحد التطبيقات التي تساعد على التذكير بالمشي كل

نصف ساعة إلى ساعة

/3/ تصفحت موقع "فيسبوك":

أظهرت الدراسات أن مواقع التواصل الاجتماعي تحفز مشاعر الغيرة والاكتئاب وتزيد إمكانية الخيانة، لذا

تجنب هذه المواقع أثناء العمل للحفاظ على راحة بالك

/4/ تناولت الطعام على مكتبك:

أظهرت البحوث أن تناول الطعام أثناء الانشغال بعمل ما يؤدي إلى تناول مزيد من السعرات الحرارية دون الشعور بهذا.
خصّص وقتا لتناول الطعام والاستمتاع به ولا تقم بأكثر من نشاط في وقت واحد

/5/ قمت بفرك عينيك:

فرك العينين يسبب في نقل الأمراض، خصوصاً في ظل التلوث العام في مكان العمل. ويجب الحرص

عند ارتداء العدسات اللاصقة لأن فرك العينين قد يؤدي إلى احتجاز العدسة تحت الجفون

/6/ جعلت مكتبك متراكماً بالأغراض:

يؤثر الشكل العام لمكان العمل على قدرتك على اتخاذ القرارات الصحيحة فبحسب دراسات، المكتب

المرتب يساعد الموظف في اتخاذ قرارات صائبة وأكثر عقلانية