من الأفضل تحديد مواعيد معينة للوجبات وعدم الإخلال بها وذلك لسببين:
1. تنظيم عمل الجهاز الهضمي مما يساعده على تأدية مهمة الهضم بفاعلية أكبر
2. التّخلي عن أحد الوجبات يؤدي إلى زيادة الشّعور بالجوع مما يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام، وبالتالي زيادة الوزن وما يتبعها من مشاكل صحية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق